Contenidos

Campus Álex López 2024

CONTENIDOS INFANTIL

TÉCNICA INDIVIDUAL TÁCTICA INDIVIDUAL
COORDINACIÓN Y JUEGO SIN BALÓN Cambios de dirección sin balón Ejercicios de técnica de carrera. Skipping, cruces, lateral, saltos, etc. Juegos de persecución. Carrera de relevos y señales con instrucciones de salto, trenzas, añadir dificultad a las trenzas.
DRIBLING Y MANEJO DE BALÓN Habilidades con balón con y sin bote. Uso de 2 balones o 2 móviles. Cambios de mano. Diferentes usos de pies en los cambios (disociación) Dobles cambios a diferentes velocidades de manos Retos de habilidad por parejas. Carreras de relevos con manejo de balón o varios balones. Circuitos de habilidad con persecución
RECEPCIONES Y SALIDAS Paso 0 Recepción de balón en movimiento. Diferentes tipos de parada sobre recepción + Salidas simples + complejas. Diferentes salidas desde estático con bote. Fintas de salidas y tiro. 1x0 y 2x0 ejercicios en rueda con toma de decisión en función de señales del entrenador o estímulos externos. 1x1 en persecución y ejercicios en rueda con toma de decisión en función de señales. 1x1 desde posición estática previo trabajo de fintas ganar espacio.
PASE Pase tras bote con dos manos (diferentes ángulos de pase) Pase tras bote a una mano. Pase tras cambio de mano. 2x1 estático con elección de pase. Juegos de pases por objetivos
TIRO Tiro estático “formativo” Entrada a canasta ambas manos. Finalizaciones. Disociación pies-manos. Tiro en recepción. Tiro estático vs recuperaciones defensivas. 1x1 toma de decisión entre tiro estático y entrada a canasta. 1x1 con handicap para favorecer finalizaciones. Competiciones de tiro. Tiro contrarreloj. Tiro contestado. Tiro bajo presión.
DEFENSA JUGADOR CON BALÓN Posición básica defensiva. Desplazamientos defensivos. Cross step. Recuperaciones defensivas. Fintas Defensivas. Bloqueo de rebote. 1x1 1/2 pista distinguiendo distancias. 1x1 desde tiro de un 3ro. Shell Drill
JUEGO DE 1x1 (APLICAR) 1x1 desde recepción en movimiento. 1x1 1/2 pista. Diferenciar zonas y hacia dónde orientamos 1x1 cerca de la zona. 1x1 1/2 pista con diferentes handicaps. 1x1 pista completa con handicaps. 1x1 espacios reducidos. 1x1 desde rebote ofensivo/defensivo.
SITUACIONES TÁCTICAS (Spacing es la base de todo el trabajo) Dividir y anotar o doblar pase + Pasar y cortar. Bloqueo indirecto Bloqueo directo Situaciones de 3x3 y 4x4 en media pista y pista completa.

CONTENIDOS CADETE

TÉCNICA INDIVIDUAL TÁCTICA INDIVIDUAL
COORDINACIÓN Ejercicios de técnica de carrera. Skipping, cruces, lateral, saltos, uso de escalera con y sin balón (móvil) Juegos de persecución. Carrera de relevos, señales con instrucciones de salto. Seguir indicaciones de un 3ro.
DRIBLING Y MANEJO DE BALÓN Habilidades con balón con y sin bote. Uso de 2 balones o 2 móviles. Cambios de mano. Diferentes usos de pies en los cambios (disociación) Dobles cambios a diferentes velocidades de manos Retos de habilidad por parejas. Carreras de relevos con manejo de balón o varios balones. Circuitos de habilidad con persecución
RECEPCIONES Y SALIDAS Paso 0 (Depende del grupo) Recepción de balón en movimiento. Diferentes tipos de parada sobre recepción + Salidas simples o + Salidas complejas. Diferentes salidas desde estático con bote. Fintas de salidas y tiro. 1x0 y 2x0 ejercicios en rueda con toma de decisión en función de señales del entrenador o estímulos externos. 1x1 en persecución y ejercicios en rueda con toma de decisión en función de señales. 1x1 desde posición estática previo trabajo de fintas ganar espacio.
PASE Pase tras bote con dos manos (diferentes ángulos de pase) Pase tras bote a una mano. Pase tras c/m a una mano. 2x1 estático con elección de pase. Juegos de pases por objetivos. 1x0 ejercicios de rueda con toma de decisión en función de señales del entrenador o estímulos externos.
TIRO Tiro estático “formativo” Descubrimiento guiado. Entrada a canasta ambas manos. Finalizaciones. Disociación pies-manos. Tiro en recepción Tiro estático vs recuperaciones defensivas. 1x1 toma de decisión entre tiro estático y entrada a canasta. 1x1 con handicap para favorecer finalizaciones. Competiciones de tiro. Tiro contrarreloj. Tiro contestado. Tiro bajo presión.
DEFENSA JUGADOR CON BALÓN Posición básica defensiva. Desplazamientos defensivos. Cross step Recuperaciones defensivas. Fintas Defensivas. Bloqueo de rebote. 1x1 1/2 pista distinguiendo distancias. 1x1 desde tiro de un 3ro. Shell Drill Situaciones defensivas de 1x1 + 1 (ayudas, fintas, close out)
JUEGO DE 1x1 (APLICAR) 1x1 desde recepción en movimiento. 1x1 1/2 pista. Diferenciar zonas y hacia dónde orientamos 1x1 cerca de la zona. 1x1 1/2 pista con diferentes handicaps. 1x1 pista completa con handicaps. 1x1 espacios reducidos. 1x1 desde rebote ofensivo/defensivo.
DEFENSA JUGADOR CON BALÓN (APLICAR) Desplazamientos defensivos pista completa Recuperaciones defensivas 1x1 1/2 pista distinguiendo distancias. 1x1 pista completa diferentes handicaps y objetivos de juego
DEFENSA JUGADOR SIN BALÓN (APLICAR) Bloqueo de rebote Distancias defensivas. Lado fuerte - lado débil Ayudas defensivas. 1ª ayuda + 2ª ayuda 1x1 desde tiro propio o de un 3º 3x3 1/2 pista partiendo de ventaja para el ataque.
SITUACIONES TÁCTICAS (Spacing es la base de todo el trabajo) ENTRENO DE SITUACIONES DE JUEGO Dividir y anotar o doblar pase + Pasar y cortar. Bloqueo indirecto Bloqueo directo. Pick & Roll y Pick & Pop Situaciones de 3x3 y 4x4 en media pista y pista completa.

CONTENIDOS MINIBASKET

TÉCNICA INDIVIDUAL TÁCTICA INDIVIDUAL
COORDINACIÓN Y JUEGO SIN BALÓN Cambios de dirección sin balón Ejercicios de técnica de carrera. Skipping, cruces, lateral, saltos, etc. Juegos de persecución, carrera de relevos, señales con instrucciones de salto, trenzas…
DRIBLING Y MANEJO DE BALÓN Habilidades con balón con y sin bote. Uso de 2 balones o 2 móviles. Cambios de mano. Diferentes usos de pies en los cambios (disociación) Dobles cambios a diferentes velocidades de manos Retos de habilidad por parejas. Carreras de relevos con manejo de balón o varios balones. Circuitos de habilidad con persecución
RECEPCIONES Y SALIDAS Paso 0 (Depende del grupo) Recepción de balón en movimiento. Diferentes tipos de parada sobre recepción + Salidas simples. Diferentes salidas desde estático con bote. Fintas de salidas y tiro 1x0 y 2x0 ejercicios en rueda con toma de decisión en función de señales del entrenador o estímulos externos. 1x1 en persecución y ejercicios en rueda con toma de decisión en función de señales. 1x1 desde posición estática previo trabajo de fintas ganar espacio
PASE Pase tras bote con dos manos (diferentes ángulos de pase) Pase tras bote a una mano 2x1 estático con elección de pase. Juegos de pases por objetivos
TIRO Tiro estático “formativo” Entrada a canasta ambas manos. Finalizaciones. Disociación pies-manos. Tiro en recepción Tiro estático vs recuperaciones defensivas. 1x1 toma de decisión entre tiro estático y entrada a canasta. 1x1 con handicap para favorecer finalizaciones. Competiciones de tiro. Tiro contrarreloj. Tiro contestado
DEFENSA JUGADOR CON BALÓN Posición básica defensiva. Desplazamientos defensivos ¿Cross step? Recuperaciones defensivas. Fintas Defensivas. Bloqueo de rebote 1x1 1/2 pista distinguiendo distancias. 1x1 desde tiro de un 3ro. Shell Drill (básico)
JUEGO DE 1x1 (EDITAR) 1x1 desde recepción en movimiento. 1x1 1/2 pista. Diferenciar zonas y hacia dónde orientamos. 1x1 cerca de la zona 1x1 1/2 pista con diferentes handicaps. 1x1 pista completa con handicaps. 1x1 espacios reducidos. 1x1 desde rebote ofensivo/defensivo.
SITUACIONES TÁCTICAS (Spacing es la base de todo el trabajo (ENTRENO DE SITUACIONES DE JUEGO)) Dividir y anotar o doblar pase + Pasar y cortar. Bloqueo indirecto Bloqueo directo Situaciones de 3x3 y 4x4 en media pista y pista completa.

Optimizar el entrenamiento, pensando en el juego


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CONTENIDOS MINIBASKET (Ver pdf)

Optimizar el entrenamiento, pensando en el juego


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